Gravidyoga og fødselsforberedende kurs



4 gangers kurs for gravide kvinner i Sandvenvegen 18, Norheimsund, Hardanger.
Torsdager kl.18 til 20 fra 30. september 2021.


Kursledere

Mer info og påmelding: gry.aksnes@gmail.com, Tel. 958 70 103

Kursavgift for 4 ganger: kr. 950



Kurset
På dette kurset lærer du gode verktøy som kan hjelpe deg til å få bedre graviditet, fødsel og barseltid. Du vil øve på god pust og å ha et rolig sinn og en avspent kropp under fødselen, og også hvordan du kan bruke tyngdekraften for å hjelpe babyen inn i en optimal posisjon i bekkenet ditt. Slik kan du få naturlig smertelindring og en lettere fødsel for deg selv og babyen din.

Du vil også få informasjon om fødselsfasene, naturlig og kjemisk induksjon, ristimulering og smertelindring, og hvordan du kan få til en god ammestart og tilknytning med din nyfødte baby.

Øvelser vi gjør:

  • Gravidyoga og fødselsforberedende yoga
  • Aktive fødestillinger
  • Pusteøvelser
  • Avspenning og kontakt med den ufødte babyen
  • Spinning Babies metoden

Teoretisk undervisning om:
  • Brev til jordmor/sykehus
  • Fødselens faser
  • Hva som fremmer kroppens produksjon av fødselshormoner
  • Naturlig induksjon, ristimulering og smertelindring
  • Kjemisk induksjon, ristimulering og smertelindring
  • Hypnobirthing
  • Tilknytning og amming

Dette kurset kan være til stor nytte for alle gravide, uansett om du i fødselsforløpet bruker naturlig smertelindring eller epiduralbedøvelse, og uansett om det blir en spontan, fysiologisk fødsel eller et forløp med komplikasjoner og inngrep.






Gry Aksnes: doula, terapeut, kursleder og rektor ved DOULASKOLEN.

Ida Sørheim: yogainstruktør, doula, terapeut og kursleder.